Sport w życiu każdego człowieka powinien występować co najmniej raz na dwa tygodnie. Stałe znużenie, zapadanie na infekcje i utrzymująca się chandra mogą wynikać z niedotlenienia i siedzącego trybu życia. Jedynie aktywność fizyczna i zmiana diety jest w stanie raz na zawsze uwolnić nas od tych przykrych objawów.

Depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób, jako że wprowadza chorego w groźny stan, jaki w niektórych przypadkach może skończyć się chociażby samobójstwem. Na szczęście dzisiaj o wiele więcej osób jest świadomych tego, że depresja nie jest powodem do wstydu więc szuka pomocy u specjalistów. Odmiennym gatunkiem jest depresja sezonowa, jaka najczęściej występuje w czasie miesięcy jesiennych i kończy się na wiosnę. Naukowcy nie znają faktycznych powodów występowania tego zjawiska, jednak podejrzewa się, iż obniżenie nastroju w miesiącach jesiennych i zimowych może być spowodowane przede wszystkim zimnymi temperaturami oraz brakiem światła słonecznego. Jeżeli odczuwa się smutek, nieuzasadniony lęk oraz niechęć do kontaktów z innymi ludźmi, być może cierpi się na depresje sezonową. Trzeba podkreślić, że schorzenie to występuje częściej u kobiet. Poza tym, może dotykać również dzieci. Jak w takim przypadku walczyć z tego rodzaju wrogiem?