Nocny wypoczynek ma duże znaczenie dla funkcjonowania w ciągu dnia. Przygotowania do snu muszą obejmować zgaszenie wszelkich świateł i przewietrzenie sypialni. Pomieszczenie w żadnym przypadku nie powinno być przegrzewane, o czym koniecznie trzeba pamiętać. Ogromne znaczenie ma jednak też to, w czym się śpi. Dużo zależy od posiadanych oczekiwań, gdyż trzeba mieć na względzie przede wszystkim własną wygodę. Jaki strój w takim razie skompletować, by wypoczynek nocny naprawdę gwarantował regenerację ciała?
Read More
Najnowsze komentarze