Priorytetowa będzie również regeneracja organizmu. Na pewno w takim przypadku dobrze będzie odchodzić od stereotypowych przekonań i skoncentrować się na profesjonalnych radach, o czym już zresztą wspomniano. Słusznie będzie między innymi zaczynać od ćwiczeń na wolnych ciężarach. W przypadku rozwijania posiadanych przez siebie zdolności na siłowni dobrze będzie także skupić się na tym, aby modyfikować własne treningi. Naturalnie, w takim wypadku również nie należy przesadzić. W trakcie kształtowania masy mięśni ważna pozostaje praca nad sobą nie tylko w aspekcie fizycznym. Należy albowiem uczyć się bycia cierpliwym.

Odpowiednie zachowanie na pewno przyczyni się do tego, że dana osoba będzie znacznie bardziej usatysfakcjonowana z końcowych wyników. Oparte na określonych zasadach kształtowanie masy mięśni może być na początku trudne, aczkolwiek jeśli trenujący będzie korzystać z wskazówek ekspertów którzy znają się doskonale na kulturystyce to może oczekiwać, iż uzyska taki kształt sylwetki na jakim mu zależy. Z tego powodu należy optymalnie też dopasować ćwiczenia do tych umiejętności, jakie się ma. Warto dowiedzieć się, jak wykonywać ćwiczenia a także zadbać o optymalną dietę oraz właściwe nawyki na co dzień. To będzie korzystne. Najistotniejsza jest natomiast duża motywacja.